Статьи о фридайвинге

А не вредно заниматься фридайвингом ?

Очень часто мне задают этот вопрос.

Вредно?

  • На диване бока наращивать- вредно!
  • Употреблять не полезную еду- вредно!
  • Пить не полезные напитки- вредно!
  • Негативить- вредно!
  • Спорт, фридайвинг не вредно!

На сайте школы фридайвинга Дети океана есть очень хорошая статья о пользе занятий фридайвингом.
Полная статья по ссылке.

Мы собрали основные моменты статьи и делимся с вами.

При занятии фридайвингом, мы испытываем гипоксически-гиперкапническую нагрузку. Во время ныряния на задержке дыхания в организме практически одновременно происходит снижение уровня кислорода и повышение уровня углекислого газа.

Что дает повышение CO2?

Еще 100 лет назад Российский учёный Вериго , а затем и датский физиолог Христиан Бор открыли эффект, названный их именем. Он заключается в том, что при дефиците углекислого газа в крови нарушаются все биохимические процессы организма.

Чем больше в организме (в крови) С02 , тем больше 02 (по артериолам и капиллярам) доходит до клеток и усваивается ими. Переизбыток кислорода и недостаток углекислого газа ведут к кислородному голоданию. Кровь циркулирует по организму, а кислород не отдает! Чем заметнее содержание углекислого газа в артериальной крови, тем легче осуществляется отрыв кислорода от гемоглобина и переход его в ткани и органы, и наоборот - недостаток углекислого газа в крови способствует закреплению кислорода в эритроцитах.

Во время занятий спортом в крови спортсмена увеличивается содержание углекислого газа. Именно этим спорт и полезен. И не только спорт, а любые зарядка, гимнастика, физическая работа, одним словом – движение.

Повышение уровня СО2 способствует:

  • расширению мелких артерий и увеличению мозгового кровотока
  • формированию более разветвленной капиллярной сети и оптимизации тканевого кровообращения мозга
  • профилактике гипертонии
  • мощный физиологический фактор регуляции многочисленных систем организма (дыхательной, транспортной, сосуды двигательной, выделительной, кроветворной, иммунной, гормональной и др)
  • увеличением объемного кровотока, повышением скорости экстракции кислорода тканями, усилением их метаболизма, восстановлением рецепторной чувствительности, усилением репаративных процессов и активацией фибробластов.
  • позволяет бороться с целлюлитом (девочки внимание)

Итого, становится понятным, что углекислый газ в нашем организме выполняет многочисленные и очень важные функции, а кислород при этом оказывается лишь окислителем питательных веществ в процессе вырабатывания энергии.

Аргументов в пользу занятия спортом и фридайвингом представлено в статье более чем!

Добавлю , что мы раз в 6 месяцев проходим УМО (углубленое мед. обследование) на базе института спортивной медицины. И дополнительно обследование в ФГБУ ФНКЦ ФМБА России). Все под контролем врачей!

Занимайтесь спортом, физкультурой, всевозможными спортивными практиками и будете здоровыми!

Вячеслав Кузуб.

Вячеслав Кузуб



Copyright © ApneaClub.ru 2023